「难道一定要靠安眠药，我才睡得着吗？安眠药一吃就要吃一辈子吗？」据台湾睡眠医学学会统计，台湾有五分之一的人有睡眠障碍，不过您知道不同种类的失眠，治疗的方法可是不一样的！本集邀请到身心科黄钧蔚医师，先为各位讲解失眠的四种型态与判断方式，如果您是「难以入睡」型的失眠者，黄医师更是提出许多不需吃药就可以助眠的方式；而如果真的严重到需靠医疗手段，黄医师也对治疗失眠的疗程进行解说，医病合作，安眠药可以不再是入睡必需品！
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