天气转凉，许多人开始寻找暖呼呼的食物来驱寒，不论是热腾腾的火锅或是一碗香浓的麻油鸡，都让人感到无比幸福。但在享受美食的同时，您是否也注意到这些食物可能带来的健康隐忧？《爱＋好医生》将为您揭开冬季饮食的十大迷思！本集特别邀请到营养师吴芃彧，为您解析冬季饮食的常见迷思，从「冬天容易发胖」、「麻辣锅不健康」到「冬天一定要进补」等观念，一一为您釐清。您知道吗？冬季身体的代谢率其实会提高7%-10%，但我们的进食量却平均增加了20%-25%！此外，节目中还会分享许多实用的饮食建议，例如如何聪明选择火锅配料、饮品的冷热选择原则，以及进补时的注意事项。让我们学习如何在寒冷的冬季既能享受美食，又能维持健康的饮食习惯！