许多人都有过这样的经验：眼前突然出现黑点或细丝，像有蚊子在飞却怎么也赶不走，这正是常见的「飞蚊症」。它主要源自眼球玻璃体的退化或混浊，当光缐照射时会在视网膜上形成阴影，让人感觉有东西飘动。飞蚊症并非老年人的专利，高度近视、眼睛手术或外伤史的人也容易发生。虽然大多数情况对视力影响不大，但若黑点突然大量增加，或伴随闪光，可能是视网膜破洞或剥离的警讯，需要立刻就医检查。医师提醒，飞蚊症难以完全根治，学会与它和平共处更为重要，同时避免过度用眼、保持良好睡眠、减少3C使用，并做好紫外缐防护，才能守护视网膜健康。虽然叶黄素对飞蚊症帮助有限，但透过深绿蔬菜等均衡饮食，仍能保护黄斑部与眼睛整体健康。愿我们在日常生活中学会安静下来，看见上帝所赐的光明。