「运动自己来就好，为什么还要找教练呢？」这是许多人共同的疑问，近年来越来越多人开始投资自己的健康，避免肌力下降，走进健身房，不过也遇到很多人表示，自己重训没两下就受伤、遇到坏教练只推课不好好教，究竟好教练怎么挑？教练课那么贵怎么排课才好？本集除了解答大家的疑惑，更请来健身教练为各位示范在家就能做的简单肌力训练，让我们每天多动一下，每天就更健康一点呦！

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